El estudio - Pilates Mayka

Movimiento consciente

El objetivo principal del método Pilates es lograr ese dominio mental que permite mover el cuerpo con precisión, equilibrio y conciencia.

/ EL ESTUDIO

EQUIPAMIENTO DE MÁQUINAS

Nuestro estudio cuenta con diversas máquinas diseñadas para un entrenamiento completo, que permiten trabajar la flexibilidad, la fuerza y el control corporal. Cada sesión se adapta a tus necesidades, ofreciendo apoyo, resistencia y seguridad más allá del pilates en el suelo.

Moverse con fluidez:

Los ejercicios, ya sean realizados en mat (suelo con colchoneta) o en equipamiento (máquinas) , se ejecutan siguiendo un orden predefinido. Existe una fluidez de movimiento y una transición suave entre un ejercicio y otro. La memoria muscular se activa cuando la secuencia predeterminada está incorporada de forma consciente, lo que da lugar a un movimiento más armónico y coordinado.

Reformer

Es una plataforma deslizante con barras de soporte y resortes ajustables.La resistencia creada por las poleas y los resortes de la máquina transforma el cuerpo de forma notable, ya que activa los músculos estabilizadores y tonifica sin generar volumen. Además, refuerza los músculos de la espalda y el core (faja abdominal), mejorando la alineación corporal.

Tower

Estructura vertical con barras, correas y resortes ajustables, adaptables a distintos niveles de dificultad.

Los beneficios:

Fortalecimiento muscular
Mejora flexibilidad y postura
Equilibrio y coordinación
Prevención de lesiones
Reducción del estrés
Consciencia corporal

Silla Wunda

Parecida a una silla sin respaldo. Consiste en una base de madera y asiento acolchado. Debajo del asiento existe un pedal que sube y baja, unido a muelles a cada lado, ofreciendo resistencia alta, media y baja. Ofrece unos ejercicios en un espacio reducido. Es desafiante, porque en todo el repertorio de los ejercicios solo hay una pequeña parte del cuerpo en contacto con la silla. Esto implica menos estabilidad y más desafío de equilibrio y control.

Spine corrector

Es un aparato original creado por Joseph Pilates. Lo utilizamos en las clases para alinear la columna, fortalecer el centro y tonificar la musculatura profunda del tronco. También permite trabajar las extremidades, especialmente las inferiores, estabilizar la cintura escapular, liberar tensiones en los hombros y aliviar dolores de espalda. Busca tonificar los músculos de la espalda y mejorar la postura, consiguiendo una curvatura natural y saludable de la columna, lo que se traduce en mayor equilibrio, fuerza y bienestar corporal.